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むくみケア・2

むくみケア、その2です。 > その1

冷えの次に気になるのが
3.筋力不足。

結構運動している=お客様のトリートメント
ように感じていましたが、

運動不足+使う筋肉が限定されている
せいなのかもしれません。

それを補うために、
アロマセラピーでケアしています。


今回試しているブレンドは・・・
サイプレス+ジュニパー+ラバンジン+ペパーミント

セルフケア方法は・・・
爪先~心臓に向って、脚全体に塗布。
次に両手でしっかり脚を挟んで、太ももの付け根までなで上げる。

足の甲、裏を揉んだり、
かかと~ふくらはぎ上まで挟み上げたり、
膝の周りも緩めています。


疲れもむくみも楽になってきました!

・ラバンジンとペパーミントは妊産婦&乳幼児には禁忌です。
・ご利用の際は、安全性を確かめ、自己責任においてご利用くださいませ。




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by atelieraroma | 2009-07-22 20:35 | むくみ