噛む回数は何回?

歯科関連でセミナーを開催させていただいてから
お口の健康に興味があります。

歯医者さんはとっても苦手ですが
(一念発起して!)歯の健診を受けて参りました折に、

顎の健康と噛む回数について
お話をお聞きいたしました。


ファーストフードの一般化や
その他、柔らかい食物が増えたことで

現代人の噛む回数(咀嚼回数)が
減ってしまい、子供の顎の発達に影響している

というお話を耳にされた方も
多いと思います。


昔は、1回のお食事で1,500回位
噛んでいたと言われていますが

現代ではその半分以下の
600回ちょっととなってしまっているそうです。


足らない回数を補うのに
食後に2枚のガムを噛むと良いそうですよ。
(550回/1枚 だそう)

早速心がけたいと思いますo(^-^)o


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by atelieraroma | 2011-02-12 19:16 | 健康話